cehh wahh .. tajuk p0st kali ni mcm penah baca je kan :p
actually tu tajuk n0vel taw .. n nina sendiri penah baca n0vel tu .. best sgt cbb bg semangat kat kite utk kurus .. errkk -.-' haha ..
secara jujur nyer laa kan ..kebanyakan perempuan ni mmg selalu kisah ttg jarum penimbang berat badan tu haa .. kenapa ? cbb 0wg yg bergelar perempuan ni teramat sgt menjaga penampilan .. haha .. ye ke ?? sebenarnya ta ad laa 'menjaga' sgt .. cbb tu laa nina gemuk .. gemuk p0wn bukan cbb ap taw tp cbb senang aty n selera kat makanan tu .. OMG ! .. kalah m0nster :p *ayat mcm ^#@*&= je :)
tp klu na diik0dkan .. berat n tinggi nina n0rmal je .. tp nina asew mcm gem0k taw ..
btw ni ad sikit tips utk kuruskan badan .. bleyh laa kite buad sama2 kan ? lalala~ :p
tips kuruskan badan :
1.Jangan berlapar
2.Ambil sesuatu yg pahit sebelum mkn mcm minum k0pi ke :)
3.Minum 8 gelas air sehari
4.Elakkan minum minuman yang bergas
5.Kurangkan pengambilan garam
6.bersarapan pagi
7.Makan dengan perlahan
8.Biar makan dalam kuantiti sikit tetapi kerap dariada makan sekali dua tapi dlm kuantiti yg banyak
9.Apabila makan di rest0ran , mintalah air limau nipis atau jus 0ren kerana minuman masam mengalakkan pembakaran lemak
10.Tumpukan perhatian utk sihat bukan utk kurus *Nina ! please take a n0te :p haha !
0kea laa .. ni bwu sikit .. ada bnyk lg sebenarnya .. pape p0wn .. kurus ke gemuk ke ta penting .. yang penting kite sihat , happy n ad aty yg bersih :)
much l0ve~ nina , xoxo :*
No comments:
Post a Comment